Street Run

วิ่งกินเที่ยว ไปกับ KTC lantau trail ep 2

วิ่งกินเที่ยว ไปกับ KTC lantau trail ep 2 ตอนจบ ของการวิ่งกินเที่ยว เรื่องเดียวกัน ที่ลันเตา https://www.youtube.com/watch?v=0oeWu9P-2d4&feature=youtu.be ขึ้นยอด ลันเตาพีค และ ซันเซ็ทพีค สองยอดเขาสูงสุดที่เป็นไฮไลท์ของเกาะลันเตา สองข้างทางเต็มไปด้วยธรรมชาาติที่บริสุทธิ์ และเส้นทางเทรลที่ท้าทาย น่ามาลอง ทั้งการวิ่งขึ้นและลง ทางค่อนข้างสนุก มีหินและบันไดให้ได้สนุกกับการวางขา มันส์มากสำหรับคนที่รักเทรล  

วิ่งกินเที่ยว ไปกับ KTC lantau trail ep 1

วิ่งกินเที่ยว ไปกับ KTC lantau trail ep 1 ktc ชวนนักวิ่ง ไปวิ่งกินเที่ยวฮ่องกง ในเส้นทาง lantau trail วิ่ง ขึ้นยอด lantau peak สัมผัสบรรยากาศดิบๆ ป่าของเกาะลันเตา หนึ่งในเส้นทางเทรลธรรมชาติของฮ่องกงที่ขึ้นชื่อว่า สวยงามและยากที่สุดในเกาะฮ่องกง #KTCREALPRIVILEGE #วิ่งกินเที่ยวเรื่องเดียวกัน #runnersjourney https://www.youtube.com/watch?v=og1yY120zEY&feature=youtu.be

รีวิว กล้อง โกโปร 7 สำหรับนักวิ่ง

รีวิว กล้อง โกโปร 7 สำหรับนักวิ่ง หลายคนถามกันมาเยอะ ว่าใช้อะไรถ่ายคลิปใน runner's journey ผมขอเล่าอย่างนี้ครับ กล้องที่ใช้  gopro hero 7  ไฟล์ดีกว่าเดิม จะสวยมากถ้าแสงจัด กับถ่ายย้อนแสง หลายคนเกลียดการย้อนแสงเพราะหน้ามืด แต่เราชอบ ยิ่งถ่ายตอน 7 โมงช่วงหน้าร้อนจะพอดี 7 โมงครึ่งถึง 8ครึ่งในหน้าหนาว แสงเช้าจะสวยที่สุด ให้ถ่ายย้อนแสง 45 องศา...

3 สิ่งที่นักวิ่งต้องมี Endurance Speed Strength

3 สิ่งที่นักวิ่งต้องมี บทสัมภาษณ์ส่วนหนึ่งจากการพูดคุยกับ อ. นที race director ผู้ฝึกสอนแคมป์เทรลให้กับนักวิ่งหลายต่อหลายรุ่น อ. นทีให้ข้อสรุปที่น่าสนใจว่า คนส่วนใหญ่มักจะละเลยเรื่องของเทคนิคการฝึกซ้อม แต่มักจะโฟกัสเรื่องของจำนวนกิโลเมตรที่วิ่งได้ต่อวัน ต่อครั้ง แต่สำหรับในรายละเอียดการซ้อมแล้ว จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีเทคนิคใส่ลงไปเพื่อให้การซ้อมนั้นได้ประสิทธิภาพ ต่อตัวนักวิ่งเอง หากเป็นนักวิ่ง 5 กิโลเมตร ฟันรัน อาจไม่จำเป็นต้องจริงจริงกับการฝึก แต่หากเป็นระยะที่เพิ่มขึ้น หรือต้องการฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาให้การวิ่งของคุณ ไปได้ไกลขึ้น เร็วขึ้นโดยไม่บาดเจ็บ 3 สิ่งนี้เป็นเรื่องสำคัญสำหรับนักวิ่ง ไม่ต้องสนใจว่าวิ่งได้กี่กิโลเมตร...

วันที่วิ่งลงเขาตามพี่ป๊อก  อิทธิพล สมุทรทอง

วันที่วิ่งลงเขาตามพี่ป๊อก  อิทธิพล สมุทรทอง ปี 2014 ที่เขาไม้แก้ว งานวิ่งเทรล 50 โล วันนั้นบนยอด ผมวิ่งลงเขาตามเซเลบนักวิ่งท่านหนึ่ง ที่ยกมือรับไหว้ถ่ายรูปกับคนตลอดทาง พี่ป๊อกเนี่ยแหละ จำได้ว่า ลงเขาชัน แต่ตามแกไม่ค่อยจะทัน ผ่านไป 5 ปี ที่ฮ่องกง...ผมก็ยังตามไม่ทันเหมือนเดิม “ป่ะ พี่หนุ่ม วิ่งลงเขากัน” สิ้นเสียง พี่ป๊อกก็ยก gopro กด record แล้ววิ่งนำไปผมพยายามตามให้ทันรักษาระยะห่างระหว่างกันเพื่อให้ได้ภาพที่ดีที่สุด Downhills ไม่ใช่เรื่องง่าย เป็นความสนุกที่แลกด้วยความเสี่ยงล้ม เจ็บหนัก ...

“ฮาล์ฟมาราธอน”  ภายใน 2 เดือน

การฝึกวิ่ง  “ฮาล์ฟมาราธอน”  ภายใน 2 เดือน กรณีที่นักวิ่งมีพื้นฐานดี เคยจบมินิภาย ใน 1 ชั่วโมง แล้วหัวใจ อยู่ประมาณ โซน 2-3 การซ้อมให้จบภายใน 2 เดือน น่าจะมีโอกาส เมื่อตัดสินใจลงฮาล์ฟ ให้จบภายใน 2 เดือน สิ่งที่จะต้องทำคือ จะต้องซ้อม 2 อย่าง ภายในวีคเดียว นั่นคือการซ้อม race...

วิ่งแค่ไหน ถึงจะดีพอ และพอดี

  วิ่งแค่ไหน ถึงจะดีพอ และพอดี สำหรับสายสุขภาพ เราอยู่ในยุคที่บูมที่สุดของการวิ่ง คำถามสำคัญคือ เราวิ่งน้อยเกินไป หรือมากเกินไปหรือเปล่า เรากำลังวิ่งบนเส้นทางสายสุขภาพจริงหรือ วิ่งแค่ไหน ถึงจะดีพอ และพอดี สำหรับสายสุขภาพ runner 's journey นำบทสัมภาษณ์จากหมอแอร์ คุณหมอนักไตรไอรอนแมน มาเรียบเรียงให้ฟังกันอีกครั้งหนึ่ง ว่าจริงๆแล้วสำหรับสายสุขภาพ คุณหมอนักวิ่งนักไตร ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจได้บอกเราไว้ว่าอย่างไรบ้าง นี่คือคำถามสำคัญสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่สายสุขภาพ วิ่งแค่ไหน ถึงจะดีพอ และพอดี ต่อสุขภาพ  ไม่นับพวกอัลตร้า สายสปริ้นท์ และสายบ้าพลังนะ ถ้าคุณเป็นสายสุขภาพ คุณควรวิ่งแค่ไหน อย่างไร ยิ่งเร็วยิ่งดี ยิ่งวิ่งเยอะ ก็ยิ่งดี แต่ทางสายกลางควรมี การวิ่งเร็วนั้นดี...

สุกี้ ขี้บ้านเพื่อน ep 2 บทสรุป นักวิ่งยันหว่าง อัลตร้าอินดี้

สุกี้ ขี้บ้านเพื่อน ep 2 บทสรุป นักวิ่งยันหว่าง อัลตร้าอินดี้ จากดื่มยันหว่าง สู่ วิ่งยันหว่าง เจ้าพ่อเขาฉลาก นักวิ่งอัลตร้าเทรลแถวหน้าของเมืองไทย เรื่องเล่าระหว่างวิ่ง ตอนต่อจาก ep แรก สุกี้ซ้อมที่ไหน มีแนวคิดในการวิ่งยังไง ตอนนี้เราจะได้รู้บทสรุปของ นักวิ่งอินดี้ อดีตขี้เหล้าเมายันหว่าง https://www.youtube.com/watch?v=UQPItcl6J5M&feature=youtu.be

ep5 คุยเรื่องกล้องกับ หญิง เจ้าของเพจ “มีบ้านแต่ไม่อยู่”

ตอนสุดท้าย คุยสบายๆถึงประสบการณ์ และความหลงไหลในกล้องฟิล์มของน้องหญิง นักวิ่ง คุณหนูอัลตร้า ที่ฝีมือถ่ายรูปไม่ธรรมดา เชิญชมได้เลยจร้า https://www.youtube.com/watch?v=viBSYD2PlPI

ep 3 cw-x reunion บุกแคมป์เทรล “โหดมันส์ฮา”

ep 3 cw-x reunion บุกแคมป์เทรล "โหดมันส์ฮา" ตอนนี้เป็นบทสรุป หาทีมที่ชนะประจำแคมป์ รียูเนี่ยน ตอนนี้มีทั้งโหด ทั้งมันส์ และฮา ในสไตล์แคมป์เทรลของโปรหนำ อยากให้ดูจนจบ แล้วติดตามแคมป์ต่อไป สมัครให้ทัน มันส์แน่นอน https://www.youtube.com/watch?v=y-2pnKTJy90&feature=youtu.be      
  • Sign up
Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
We do not share your personal details with anyone.
0