ep3 เปิดตาราง ซ้อม กับ “แพน สวยเพซ 4 “

0
2487

เปิดารางซ้อมของ แพน สาวสวยเพซ 4 (มีคลิปด้านล่าง)

คุยกับนักวิ่งระยะสั้นแนวหน้าของไทยสายสปริ้นท์
เรื่องของการซ้อมในหนึ่งสัปดาห์ของเธอ ว่าซ้อมอะไรอย่างไรกันบ้าง

แพนเล่าให้ runner’s journey ฟังว่า 3 สิ่งที่สำคัญและจะต้องทำในหนึ่งสัปดาห์นั่นก็คือการซ้อม tempo interval long run

แต่ละวิธีมีรายละเอียดแตกต่างกันอย่างไร แพนจะเล่าให้เราฟังกันอย่างละเอียด  พร้อมชมท่าDRILL & STRIDEเบื้องต้นที่เธอฝึกและสิ่งที่ได้รับจากการวิ่ง ชมคลิปจากlink ข้างล่างนี้ได้เลยครับ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here