Street Run

ตอนสุดท้าย คุยสบายๆถึงประสบการณ์ และความหลงไหลในกล้องฟิล์มของน้องหญิง นักวิ่ง คุณหนูอัลตร้า ที่ฝีมือถ่ายรูปไม่ธรรมดา เชิญชมได้เลยจร้า https://www.youtube.com/watch?v=viBSYD2PlPI

ep 3 cw-x reunion บุกแคมป์เทรล "โหดมันส์ฮา" ตอนนี้เป็นบทสรุป หาทีมที่ชนะประจำแคมป์ รียูเนี่ยน ตอนนี้มีทั้งโหด ทั้งมันส์ และฮา ในสไตล์แคมป์เทรลของโปรหนำ อยากให้ดูจนจบ แล้วติดตามแคมป์ต่อไป สมัครให้ทัน มันส์แน่นอน https://www.youtube.com/watch?v=y-2pnKTJy90&feature=youtu.be      

ep2 ตะลุยแคมป์ โปรหนำ cw-x reunion ตอน 2 ตอนนี้ runner's jouney พาคุณบุกรังแคมป์โปรหนำ เพื่อดูการซ้อม ในสนามจริง และดูความโหดมันฮาของแคมป์นี้ ว่าเป็นอย่างสมคำร่ำลือหรือไม่ ขอบอกเรยว่าคราวนี้ รันเนอร์ เจอแน่ เกือบตายยยย https://www.youtube.com/watch?v=N41py8cZqgI&feature=youtu.be  

ep4 ฟังตุลย์เล่า มาราธอนแรกของ หญิง รฐา มาราธอนแรกมีได้ครั้งเดียว ฟังตุลย์เล่าประสบการณ์การวิ่งเป็น เพซเซอร์ ในงานมาราธอนแรกของหญิง รฐา ที่พลัดหลงกันตั้งแต่กิโลแรก เกิดอะไรขึ้นกับคู่รักนักวิ่งคู่ฮอตของวงการวิ่งบ้านเราคู่นี้ และฟังความคิดในการพิชิตไตรกีฬาไอรอนแมน ตุลย์ได้อะไรจากการแข่งขันกีฬาที่ใช้พลังได้บ้าคลั่งที่สุดชนิดหนึ่ง ที่ต้องว่ายน้ำ 3.8 กิโลเมตร ต่อด้วยปั่นจักรยาน 180 กิโลเมตร จบด้วย 1 มาราธอน 42.195 กิโลเมตรเพื่อเข้าเส้นชัย อะไรอยู่ในใจระหว่างแข่ง และทำไมถึงติดใจการแข่งขันไอรอนแมน https://www.youtube.com/watch?v=19i4bcE5bpU&feature=youtu.be  

ep 2 วิ่งสู้โรคกับดีเจแนน คนบ้างานที่เกือบเอาชีวิตมาทิ้งเพราะงาน ทำงานจนลืมดูแลตัวเอง เปลี่ยนชีวิตด้วยการหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ปัจจุบันติดงานวิ่ง และขยับเป้าหมายสู่ระยะทางที่เพิ่มขึ้น นี่คือคลิปที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนทำงานพนักงานออฟฟิตที่ไม่มีเวลาหันมาดูแลสุขภาพ ได้ดูเธอเป็นตัวอย่าง https://www.youtube.com/watch?v=xO4OZOYwM8Y&feature=youtu.be  

วิ่งสู้โรค กับ ดีเจ แนน แห่ง cool FM ep1. runner's journey พาไปวิ่งกับ ดีเจ แนน แห่ง cool FM ep1. อดีต คนบ้างานที่ป่วยปีละ 30 ครั้ง เปลี่ยนชีวิตจากคนติดโรค มาสู่สนามวิ่ง ชวนกันมาวิ่งรอบคอนโด แบบคนไม่มีเวลา บริหารเวลายังไง วิ่งยังไงในพื้นที่เล็กๆ https://www.youtube.com/watch?v=rTVFmJpkv2Y&feature=youtu.be  

"ทำไมต้อง Blackmores Run&Move" นี่คืองานวิ่งที่มากกว่างานวิ่ง   เดี๋ยวนี้กิจกรรมวิ่งเป็นที่นิยม ยิ่งมีงานวิ่งที่รวมเอากิจกรรมที่ทำได้ทั้งครอบครัวมาไว้ในงานเดียว นับว่าเป็นงานวิ่งที่น่าสนใจ Runner’s journey พาไปดูกิจกรรมวิ่งงานนี้กัน ในงานที่ชื่อว่า Blackmores Run&Move" ที่จัดขึ้นในวันที่ 24 ก.พ. 62 ที่ผ่านมา   BLACKMORES RUN AND MOVE 2019 สนามในฝันสำหรับครอบครัว ศูนย์กีฬาทางน้ำบึงหนองบอน เป็นอีกหนึ่ง destination ของนักวิ่งที่ทำกิจกรรมได้ทั้งครอบครัว นี่เป็นอีกสถานที่หนึ่งที่...

ep 3 ตอนจบ วิ่งอย่างไรให้เร็วกว่าเดิม กับดร.แวค เก็บตกการพูดคุยกับ ดร.แวค เรื่องของการจะพัฒนาการวิ่ง ต้องซ้อมต้องทำอย่างไร หลุมดำของนักวิ่งหน้าใหม่ที่เกิดขึ้น และถามตรงเรื่อง นักวิ่งอินเลิฟ ดร.แวค https://www.youtube.com/watch?v=vZgqYUSIwgI&feature=youtu.be    

q&a ถามมาตอบไป กับแพน Nadtara Bott คำถามที่ทุกคนสงสัย สปอร์ตบรามีผลกับperformance ยังไง วิ่งยังไงให้ขาว และอื่นๆอีกมากมาย พบคำตอบได้ที่นี่ https://www.youtube.com/watch?v=BiSHd2255q4&feature=youtu.be

เปิดารางซ้อมของ แพน สาวสวยเพซ 4 (มีคลิปด้านล่าง) คุยกับนักวิ่งระยะสั้นแนวหน้าของไทยสายสปริ้นท์ เรื่องของการซ้อมในหนึ่งสัปดาห์ของเธอ ว่าซ้อมอะไรอย่างไรกันบ้าง แพนเล่าให้ runner's journey ฟังว่า 3 สิ่งที่สำคัญและจะต้องทำในหนึ่งสัปดาห์นั่นก็คือการซ้อม tempo interval long run แต่ละวิธีมีรายละเอียดแตกต่างกันอย่างไร แพนจะเล่าให้เราฟังกันอย่างละเอียด  พร้อมชมท่าDRILL & STRIDEเบื้องต้นที่เธอฝึกและสิ่งที่ได้รับจากการวิ่ง ชมคลิปจากlink ข้างล่างนี้ได้เลยครับ https://www.youtube.com/watch?v=tYj-BbVWtLE&feature=youtu.be