Street Run

EP2.สวยเพซ 4 นักวิ่งสายสปรินท์ แพน Nadtara Bott ตอนนี้คุยกับน้องแพนกันต่อเรื่อง สถิติส่วนตัวในแต่ละระยะ วิ่งมินิยังไงให้ได้ 44 นาที สถิติฮาร์ฟมาราธอนที่เธอเคยทำเวลาไว้ดีที่สุดที่ 1.47 ชั่วโมง ชมท่าทางการวิ่ง ฟอร์มสวยงามของนักวิ่งหญิงระยะสั้นแนวหน้าของไทย กันแบบช้าๆชัดๆ และเป้าหมายส่วนตัวกับการลงมาราธอน เหตุผลที่ลงระยะสั้น และเรื่องสนุกสนานระหว่างวิ่งด้วยกัน https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=Te6v3zhutcM  

ประสบการณ์ วิ่งขึ้นตึก 61 ชั้น vlog แรกของ runner's jouney วิ่งงาน vertical marathon 2019 ที่รร. บันยันทรี กรุงเทพ สวัสดีครับ ผมชื่อหนุ่ม เจ้าของเพจรันเนอร์เจอนี่ ไม่ใช่รันนี่เจอนั่น มาวิ่งในงานสนุกสนาน ที่เรียกกันว่า vertical marathon วิ่งในแนวตั้ง หรือวิ่งขึ้นตึกนั่นเอง เค้าจัดกันมาครบรอบ 20...

EP1.สวยเพซ 4 นักวิ่งสายสปรินท์ แพน Nadtara Bott เปิดประวัติสาวสวย นักวิ่งเพซ4 ที่ดีกรีแชมป์หลายสนาม นักวิ่งระยะสั้นที่เริ่มชีวิตจากโรคคลั่งผอม เรื่องราวพลิกผันในชีวิต กว่าจะมีวันนี้ได้ด้วยการเปลี่ยนตัวเองและลุกขึ้นมาวิ่ง https://www.youtube.com/watch?v=Z6Qqt0F8N-Y

10 เรื่องทึ่ง “ป้าปิ๋ว” อัลตร้ายาย นักไตรเรียกว่า"ป้า" บางคนก็เรียกว่ายาย แต่รันเนอร์เจอนี่จะเรียกเป็นอย่างอื่นไปไม่ได้นอกจากเรียกว่า อัลตร้ายาย เพราะคุณยายปิ๋วคือนิยามของความอัลตร้าที่แท้ทรู อัลตร้าไปกับทุกกิจกรรมที่คนวัยนี้จะทำเป็นปกติ เรามาทึ่งไปพร้อมๆกันสำหรับใครที่ยังไม่รู้จัก อัลตร้ายาย 1 นักไตรวัย 70 ป้าปิ๋วเรื่องเล่นไตรสมัยวัยกลางคนซึ่งนั่นก็นานพอดู เล่นแบบไม่เร่ง จบของป้าปิ๋วทันคัทออฟเฉียดฉิวเกือบทุกสนาม แต่ป้าปิ๋วก็พาโจงกระเบนปลิวเข้าเส้นได้ทุกสนามทั่วไทย เรานักไตรคุ้ยเคยกันดีกับภาพที่ทำให้พวกเราต้องวิ่งต่อ กลัวป้าปิ๋วเก็บ 5555 2 ว่ายน้ำข้ามเกาะเสม็ด ว่ายน้ำข้ามเสม็ดคือวีรกรรมอันเลื่องลือของป้าปิ๋ว แกเล่าให้เราฟังว่าผู้จัดจะให้แกขึ้นเรือเพราะว่ายนานไป แต่ป้าไม่ยอม ป้าก็ว่ายของป้า เข้าฝั่งเป็นคนสุดท้าย และทำให้ใครหลายคนไปว่ายข้ามเสม็ด เราก็ด้วยคนนึงที่ว่ายข้ามเสม็ดเพราะอ่านเรื่องของป้าปิ๋ว ขอบคุณภาพจาก...

runner's journye x running insider กับบรรยากาศ ซิตี้รัน ที่โอซาก้า กับพี่เต๋าสมชาย นำทีมแก๊งค์ ป่วนเมือง สนุกสนานในการวิ่ง สร้าง ภาพ ไปจนกระทั่งเจออุปกรณ์บังคับที่ร้าน ลอว์สัน ได้ บุ้ย รันนิ่งอินไซด์เดอร์รีววิวหนังสือผู้ใหญ่อย่างเจาะลึก ฉายาหื่นละมุนได้มาจากจังหวะนี้เอง ตัดต่อแบบไม่ตัด เวอร์ชั่น uncen จากญี่ปุ่น https://www.youtube.com/watch?v=BWD3CKNWB0c&feature=youtu.be  

strength training WITH BOY KK ฝึกความแข็งแรง สำหรับนักวิ่ง ท่าทางการฝึกที่เลียนแบบท่าวิ่ง  เพื่อใช้จริงในสนาม ตอนนี้สาระเน้นๆ เชื่อว่าใครลองไปทำตาม จะเห็นผลใน 3 วัน 7 วัน ทำต่อเนื่อง จบไม่เจ็บ แข็งแรงแน่นอน ขอบคุณ kk สำหรับคอนเทนต์ดีๆแน่นๆ ประโยชน์มาก แบบนี้ครับ https://www.youtube.com/watch?v=xVT5oNt3aEs

ep4 ตอนจบ กับโค้ชเอิน วิธีการกิน สำหรับนักวิ่ง ตอนนี้สนุกมาก ครบรส คุยเรื่องการกินอย่างไรให้เหมาะกับการซ้อมการแข่ง กินอะไรได้ บ้างไม่ได้บ้าง และคุ้กกี้เสี่ยงทายจากโค้ชเอินที่นำมาฝากนั้น กินได้หรือไม่ ตอนจบปล่อยยาว ห้ามกระพริบตาตอนท้ายคลิป โบนัสแถมเรื่องบิงซูกับโค้ชเอิน โค้ชเอินเป็นคนตลกครับ https://www.youtube.com/watch?v=f98jSwK9BY8&feature=youtu.be  

ep 3 การบาดเจ็บในนักวิ่ง คุยกับโค้ชเอินต่อ ตอนนี้สนุกเข้มข้น เรื่องอาการบาดเจ็บ ท่าทางการบริหารกล้ามเนื้อ ที่ช่วยลดอาการบาดเจ็บ mindset เรื่องของท่าทางการวิ่งที่ต้องผลักไปข้างหลังไม่ใช่จ้องจะก้าวไปข้างหน้า และหลากเรื่องราวสนุกสไตล์ be fit & eat well https://www.youtube.com/watch?v=tsIsWnqwNfg

ep 2 โค้ชเอิน สอนท่าวิ่ง เทคนิคที่ทำให้วิ่งได้ดีขึ้น ตอนที่ 1 คุยกับโค้ชเอินที่บึงหนองบอน เล่าความประทับใจไอดอลในใจของโค้ชเอิน เฉลยว่าคือใครกัน ฟังแล้วประทับใจในความเป็นโค้ชเอินจริงๆ ครับ และที่สำคัญ เราจะได้ฟังเรื่องของท่าวิ่ง เทคนิคที่จะทำให้วิ่งแล้วไม่เจ็บ แนวคิดในการวิ่งของนักวิ่งหน้าใหม่ที่ดี ที่ต้องรักษาฟอร์มการวิ่งระยะสั้นให้ได้ดีก่อนที่จะเพิ่มระยะ  ฟอร์มหลุดคือเจ็บ https://www.youtube.com/watch?v=-1MQrnzfLAo&feature=youtu.be    

ep1 ประวัติโค้ชเอิน โค้ชวิ่งแห่ง be fit & eat well โค้ชวิ่งที่มีผู้ติดตามเป็นลูกศิษย์มากมายทั่วบ้านทั่วเมือง เป็นโค้ชอีกคนที่ถ่ายทอดความรู้ความห่วงใยไปยังนักวิ่ง เราตัดสินใจไม่ตัดต่อ เพราะเรื่องราวจากปากโค้ชเอินทั้งหมดน่าสนใจ สนุก จนหาจุดตัดทิ้งไม่ได้ 555 ป่าวขี้เกียจนะ เอาเป็นว่า ตอนแรกคุณจะได้รู้จักโค้ชเอิน แบบเล่าเอง ไม่ผ่านการปรุงแต่งเพลง ใดๆ เชิญเสพความสนุกจาก runner's journey version uncut ได้ครับ https://www.youtube.com/watch?v=uU0JyYlgG9I&feature=youtu.be