Street Run

ตอนนี้สร้อย สาวสวยที่ผ่านสนามเทรลระดับโลกอย่าง occ ที่มองบลัง จะมาสอนวิธีตียิม จำลองการซ้อมขึ้นเขาด้วยเครื่องเล่น  พร้อมท่าเวท ท่าเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพื่อการวิ่งเทรล สำหรับจะไป 130 โลของเธอ พร้อมเปิดเผยเรื่องของหัวใจ หนุ่มๆหลายคนถามมาหลังไมค์ว่าสาววิศวะคนนี้มีแฟนหรือยัง เรามีคำตอบท้ายคลิปสำหรับหนุ่มๆครับ https://www.youtube.com/watch?v=UZ4ikVub5ms

10 เหตุผล ที่เราซื้อรองเท้าใหม่ นักวิ่งอย่างเราซื้อรองเท้าใหม่ด้วยเหตุผลอะไรบ้าง 1 อายุการใช้งาน มีจำกัด เพราะรองเท้าวิ่ง มันมีอายุการใช้งาน ถ้านักวิ่งชิลๆหน้าใหม่วิ่งน้อย ประมาณไม่เกินปีก็ควรเปลี่ยน ถ้าวิ่งบ่อยประจำ ครึ่งปีก็ซื้อใหม่ได้ละ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นอยู่ที่วิธีการวิ่ง พื้นสนาม การลงเท้า และคุณภาพของรองเท้าด้วย ข้อนี้มีเหตุผลมากๆที่จะซื้อคู่ใหม่ 2 ใส่สลับ เพื่อปรับกล้ามเนื้อ  อันนี้สำคัญ เคยคุยกับพี่ป๊อกแกบอกว่า แกเปลี่ยนรองเท้าเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อมันจำแต่คู่เดียว เราต้องฝึกและผ่อนคลายไม่ใช้งานซ้ำกับกล้ามเนื้อเดิมๆตลอด เพราะแต่ละคู่ พื้นรองเท้า ซีโร่ ดรอป...

คุยกับคุณหมอ ซายน์ เจ้าของเพจ วิ่งดิหมอ สาเหตุการบาดเจ็บ วิธีรักษา และการเลือกรองเท้ารู้จักแอดมินเพจ หมอซายน์ให้มากขึ้น ใน RJ LIVE https://www.youtube.com/watch?v=pV_r_xbZeX4&t=174s

ตอนนี้ ตอนใหม่ล่าสุด จากการคุยกับพี่นิด สอนเรื่องวงการวิ่ง ประสบการณ์วิ่ง 100 กิโล เก็บตกการพูดคุยกันที่ยังไม่ได้ดูกัน https://www.youtube.com/watch?v=tKgw3YwweL0&feature=youtu.be

ตอนนี้เขาทรายจะแจกตารางซ้อมวิ่ง 10 k ใน 7 วัน หรือ 1 สัปดาห์ต้องซ้อมยังไงบ้าง เหมาะสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ที่ต้องการพัฒนาความเร็วอย่างถูกวิธี การซ้อม การพัก หนัก สลับเบา เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญ ซ้อมถึงแต่พักไม่ถึงก็พัง พักถึงแต่ซ้อมไม่ถึง ก็พังเช่นกัน 555 https://www.youtube.com/watch?v=8nh8xJLCWYY&feature=youtu.be

นักวิ่งอัลตร้าเทรล นักไตรไอรอนแมน นักดำน้ำ และผู้ท้าทายตัวเอง กับกีฬาendurance sport ชีวิตที่ผ่านอัลตร้าสนามๆสำคัญของโลกมานับไม่ถ้วน เรื่องราวที่น่าทึ่ง และเป็นที่สุดจริงๆ อยากให้ชมกันมากๆ สำหรับนักไตรนักวิ่งอัลตร้าคงไม่มีใครไม่รู้จักพี่รอน แต่นักวิ่งหน้าใหม่ นี่คือคุณที่คุณควรติดตามชมเป็นที่สุด https://www.youtube.com/watch?v=pGqLvPGHD9s

วิ่งกันต่อกับกิจกรรมแฟนเพจ cityruntogether#3 ชวนแฟนเพจและแฟนภูมิ อีลิทไทยแนวหน้าที่ผ่านประสบการณ์อัลตร้าเทรลกว่า 7 สนามทั่วโลกมาร่วมแชร์ประสบการณ์การวิ่งการซ้อมและการกินของสายเทรล . สายโรดและสายเทรลห้ามพลาด แถมท้ายด้วยเทคนิคการยืดเหยียดจากหมอพลอย แฟนสาวของภูมิที่เป็นสาวแนวหน้าสายเทรลคนหนึ่งของไทย ปีนี้เธอจะได้ไปร่วมวิ่งสนามอัลตร้าเทรลระดับโลกที่มองบลังกับการวิ่ง 100 k https://www.youtube.com/watch?v=L-LfqdNxPLM

LSD (Long Slow Distance Run) คือการวิ่ง long run ด้วย easy pace

EP1.สวยเพซ 4 นักวิ่งสายสปรินท์ แพน Nadtara Bott เปิดประวัติสาวสวย นักวิ่งเพซ4 ที่ดีกรีแชมป์หลายสนาม นักวิ่งระยะสั้นที่เริ่มชีวิตจากโรคคลั่งผอม เรื่องราวพลิกผันในชีวิต กว่าจะมีวันนี้ได้ด้วยการเปลี่ยนตัวเองและลุกขึ้นมาวิ่ง https://www.youtube.com/watch?v=Z6Qqt0F8N-Y

ตอนแรกของบอย เค เค ชีวิตแบบอัลตร้าทั้ง งาน ครอบครัว และ การวิ่ง เราคุยกันบนทางเทรลที่ฮ่องกง บรรยกาศวันแรกของrunner 's journey (รันเนอร์เจอร์นี่) บนเกาะฮ่องกง เป็นการวิ่งที่อร่อยมาก อยากให้ดูจนจบตอนแรกจะได้ความคิดของผู้ชายเท่ห์ๆคนนี้ https://www.youtube.com/watch?v=97q3IKD-gzM&feature=youtu.be